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“希望马拉松”再次入渝 为癌症患者募捐义跑

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发表于 2017-12-2 13:51:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

               
       
            
                  



            
            
            
            
            
          
             
       
            
            
         
       
            
            
            
            
               
            

            




   
跑者体验山地魔幻跑 记者 朱婷 摄
参加长寿湖国际铁人三项赛的选手在比赛中 记者 李化 摄
重庆希望马拉松义跑活动现场 首席记者 钟志兵 摄
重庆商报-上游财经记者 陈瑜
重庆商报讯 跑步能带来健康、快乐,也能带来希望。昨日上午,2017年北京希望马拉松(重庆行)暨第二届重庆希望马拉松义跑活动在沙坪坝区大学城青年广场举行。800余名来自热爱社会公益运动的爱心人士、癌症病友和医护工作者一起为“癌”奔跑,为癌症患者加油。
据悉“希望马拉松”是1981年发起,其目的是为癌症患者募捐,目前全球已有52个国家和地区举办过此活动。1999年,希望马拉松开始中国之行,成为国内最具规模的癌症研究募捐公益活动。“希望马拉松”活动形式为慢跑、步行,所跑公里数不限,不设竞赛名次,不要求必须到达终点,人人都是冠军。去年,“希望马拉松”首次来到重庆。2017年北京希望马拉松将在北京、上海、重庆、湖南、河北、辽宁、云南七地联动举行。
重庆市肿瘤医院、重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠表示,在社会各界爱心人士的共同努力与感召下,一定会有越来越多的人关注和支持中国癌症防治事业,关爱癌症患者,为癌症患者加油。
据了解,除了义跑环节,此次活动还为广大百姓提供了义诊活动、健康大讲堂、科普知识展等服务,来自重庆市肿瘤医院的妇瘤科、消化内科、中医科、乳腺科、肿瘤内科、肝胆科的专家参加义诊,为广大群众现场回答肿瘤诊治的相关问题。
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据介绍,本届赛事共有1000名选手参赛,相比2016年600多名参赛选手,今年增长了45.6%,创下国内同级别铁三赛事参赛人数最高的纪录。除了来自重庆、四川、贵州、河南等国内的选手外,还有18位国际选手。
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上午10点,发令枪一响,跑者们冲出起跑线。10点19分,一位小伙子出现在终点,获得冠军。小伙叫马开源,今年19岁,是一名体育专业的大学生。马开源说,平地5公里跑,他用时基本在17分钟左右,“山地有陡坡、急弯,很费体力,所以多了两分钟,也很正常。”
活动主办方负责人肖振宇在接受记者采访时表示,参赛者只要在规定时间内完成比赛,除了获得奖牌,还可获得由中国田协官方认证的电子证书。跑者当天完成5公里赛事,就将为贫困山区小学捐赠5本图书。
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如何科学跑步?
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怎样跑步才科学?“对非专业的运动者来说,每天的运动量在40~60分钟就可以了。跑步,不应该只求快,除了根据自身速度和节奏灵活调整,跑步的姿势和拉伸训练也很重要。”对此,重庆市体育局竞走队专业教练石阳表示,跑步,应该找到正确的发力方式,双肩放松、躯干绷紧,整体重心前移,通过髋关节将躯干和腿部的力量联导起来;跑步不应太密集频繁,一周四五次就可以,制定循序渐进的跑步计划,调整心肺呼吸,留出时间来缓解关节受到的压力和肌肉紧张;不要只是跑步,应增强全身肌肉力量,给自己增加一些力量训练和拉伸训练;选择安全时间跑步,不同跑道对关节的冲击力是不同的,最好选择合适的跑鞋,在泥土小径、橡胶跑道上进行跑步。
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